Lebih Dekat Dengan Hidup Sehat | Kompetisi WEB Kompas MuDA & AQUA

Kompetisi WEB Kompas MuDA & AQUA

Kompetisi WEB Kompas MuDA & AQUA - Air, kebaikan alam yang dianugerahkan Tuhan kepada kita umat manusia. Air, dapat menjadi pujian dan kadang juga kita persalahkan.  Setiap hari, hidup kita selalu melekat dengan kata air. Saya seorang mahasiswa dan sangat menyadari bahwa air itu sangat penting dalam kehidupan seorang mahasiswa.

Jauh dari orang tua demi meraih impian dan cita-cita di masa depan membuat hidup ini kurang mendapat perhatian secara langsung. Tapi satu pesan yang selalu saya ingat “Rajin minum air putih yang banyak”.  Baik itu dari orang tua atau dari keluarga terdekat lainnya. Kinipun saya semakin sadar bahwa peranan air putih dalam kehidupan memang sangat besar.

Air mempunyai peranan penting dalam segalah proses kehidupan manusia. Komposisi air di tubuh kita memang sangat besar yakni sebesar 80 persen. Hidup sehat sangat ditunjang oleh jumlah kandungan cairan dalam tubuh kita. Oleh karena itulah kita dianjurkan untuk rajin mengomsumsi air sebanyak 2 liter atau 8 gelas sehari. Dengan asupan air yang mencukupi (sesuai anjuran), proses distribusi nutrisi ke seluruh tubuh menjadi lancar sehingga semua sel dalam tubuh dapat memperbaiki diri dengan nutrisi tersebut. Dengan demikian juga air akan meringankan kerja ginjal dan hati sehingga dapat membantu kita terhindar dari penyakit ginjal dan hati. Berarti sudah jelas, air membuat hidup lebih sehat.

Dengan air proses pencernahan makanan akan menjadi lebih mudah. Minum air membantu pembuangan racun hasil metabolisme lebih lancar. Ini akan membantu kita terhindar dari penyakit pada pencernaan seperti sakit maag atau sembelit. Itulah sebabnya kita selalu mengomsumsi air baik setelah mengkomsumsi obat atau setelah makan.

Air juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Kekurangan air akan membuat kulit kita terlihat kering dan berkerut. Air akan membantu menjaga kulit agar tetap kenyal sehingga terlihat lebih awet muda.

Dan ingatlah kawan, bahwa air itu memang sangat istimewah. Hal ini disebabkan karena air air tidak berkalori, bebas lemak, bebas kolesterol, dan rendah natrium.

Lalu, bagaimana caranya agar kita sering minum air putih? Carany antara lain:

1.       Selalu bawa persediaan air minum, misalnya sebotol air mineral
2.       Minum air sebelum, selama setelah berolahraga atau melakukan kegiatan yang berat.
3.       Pilihlah minum air saat beristirahat ketimbang minum kopi, soft drink dan minuman manis lainnya.
4.       Setelah makan, jangan lupa minum segelas air.
5.           Sebelum dan setelah bangun tidur awali segalah aktivitas dengan mengomsumsi air.

Awal perkuliahan, saya terkesan acu tak acu dalam mengomsumsi air, namun sejak semester kemarin, hidup sehat sudah lebih dekat dengan gaya hidup saya. Selalu membawa persediaan air baik saat proses perkuliahan, refreshing atau saat rapat seperti sudah menjadi kebiasaan. Saya menyadari pentingnya menjaga kesehatan bagi seorang mahasiswa, apalagi jika sering lembur malam demi mengerjakan tugas untuk target jangka panjang, yaitu masa depan. Jadi, saya sarankan rajin minum air yang banyak. Kita mahasiswa yang masih muda harus totalitas dalam menjaga kesehatan. Negeri ini tidak hanya membutuhkan kaum MuDA yang pintar saja, namun negeri ini juga membutuhkan generasi muda yang pintar, kreatif dalam berkompetisi dan sehat, baik jasmani maupun rohani.

AQUA MuDA

Jadikanlah hidupmu bahagia, hargailah kebaikan alam dengan berkomitmen dalam menjaga kelestariannya. Hidup sehat, lebih dekat lebih baik. Cause, IT’s About Us : Air Untuk Masa Depan.


Dengan semangat hari kasih sayang, bertepatan dengan tulisan ini dipublikasikan di jeanotnahasan.blogspot.com yang berkaitan dengan Kompetisi WEB Kompas MuDA & AQUA maka marilah kita memaknai hari ini sebagai hari untuk saling menyayangi sesama. Berikanlah kasih sayang yang tulus pada Tuhan yang menciptakan alam tempat kita hidup, orang-orang terdekatmu seperti keluarga, pacar, dan sahabat, dan juga cintailah alam ini. Alam telah memberikan kebaikannya untuk kehidupan kita. Dan yang terpenting adalah, sayangi dirimu sendiri dengan menjalani gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat dengan membiasakan diri mengomsumsi air sesuai dengan anjuran 8 gelas sehari. Karena dengan hidup sehat, kamu telah membuktikan, bahwa kamu mencintai masa depanmu sendiri.

Selamat hari VALENTINE untuk semua.. cintai ALAM, cintai HIDUP SEHAT, cintai MASA DEPAN.